Ein neues Buch von Professor Dr. Volk Busch erscheint am 1. Oktober 2025 - „Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen“

Professor Dr. Volker Busch ist seit über 20 Jahren als Arzt, Wissenschaftler, Autor und Vortragsredner tätig. Seine Spezialität ist die Welt von Geist und Gehirn. Er schreibt eine monatliche Kolumne für eine Zeitschrift aus der Handelsblatt-Gruppe, hat einen regelmäßigen Blog „Buschtrommel” und produziert Videos und Podcasts. Bekannt ist seine Reihe „Gehirn Gehört“ bei Itunes und Spotify.

„Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen“ erscheint am 1. Oktober 2025 bei der
Verlagsgruppe Droemer Knaur.

Prof. Busch betont, die Zeit vor dem Zubettgehen ist eine besondere Zeit. Die hektische Betriebsamkeit des Tages weicht der erholsamen Ruhe der Nacht. An dieser abendlichen Schwelle entsteht ein geistiger Raum, der sich hervorragend zur Besinnung eignet. Es ist einer der wenigen Zeitpunkte, an dem man sich selbst begegnen kann. Der österreichische Lyriker Rainer Maria Rilke thematisierte in seinen Gedichten und Briefen häufig den Übergang zwischen Tag und Nacht, den er gleichzeitig auch als einen Übergang zwischen Außen- und Innenwelt beschrieb. Der Abend sei der Zeitpunkt, an dem sich „das Gesehene in uns verwandelt“.

Als Leiter einer (neuro)wissenschaftlichen Arbeitsgruppe an der Universität Regensburg erforscht Prof. Busch mit seinem Team die psychophysiologischen Zusammenhänge von Stress, Schmerz und Emotionen bzw. arbeitet therapeutisch mit Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden und begleitet sie auf dem Weg zu seelischer Gesundheit und Erhaltung der Leistungsfähigkeit.

Interessant sind auch das Gespräch mit Prof. Busch in der Mutter aller Talkshos 3 NACH 9 sowie das Interview auf ARZTNEURO.

Prof. Busch erklärt in seinem neuen Buch: Wenn wir zur Ruhe kommen und uns besinnen, können sich ganz unterschiedliche Formen einer Verwandlung in uns vollziehen: Wir gewinnen Klarheit, weil wir endlich etwas Zeit finden, unsere Gedanken zu ordnen und Gefühle zu sortieren. Wir treffen eine Entscheidung, weil wir unsere innere Stimme wieder hören können, sobald es etwas stiller wird. Wir lernen, Dinge in Zukunft besser zu machen, weil wir über Fehler nachdenken, die uns am Tag unterliefen. Wir sind dankbar, weil wir uns an Gutes erinnern oder auf Schönes freuen. Und nicht zuletzt versetzen wir uns in eine freudige Aufbruchstimmung, weil wir uns inspirieren lassen und in unserem Kopf Wünsche, Ideen und Pläne entstehen. Kurz gesagt: Gute Gedanken am Abend schenken uns Klarheit im Kopf und Frieden im Herzen.

Die Gedanken vor dem Zubettgehen können Sie sich wie eine Saat vorstellen, die Sie zu später Stunde in Ihr Gehirn pflanzen. Nicht alles, womit wir uns geistig beschäftigen, wächst heran, vieles gerät auch wieder in Vergessenheit. Untersuchungen konnten jedoch zeigen, dass in unserem Gehirn bevorzugt jene Gedanken keimen, deren Saat wir ganz bewusst am Ende des Tages setzen: Wer mit Selbstvorwürfen oder Traurigkeit ins Bett geht, macht deshalb genau diese Gefühle über Nacht stark. Wer sich dagegen vor dem Einschlafen eine gute Geschichte schenkt, lässt etwas Positives heranwachsen, sei es eine kluge Erkenntnis oder eine nützliche Idee. Nicht umsonst heißt es im Volksmund: „So wie man sich bettet, so liegt man.“

Sein neues Werk möchte Sie dazu einladen, eine solche Verbindung zu sich wieder herzustellen, um sich am Abend über das eine oder andere bewusst zu werden, wozu in der Geschäftigkeit des Tages kein „Raum“ war.

Grundlage der Texte ist sein Podcast „Gehirn Gehört“, in dem er seinen Hörerinnen und Hörer seit 2020 aus der Welt von Geist und Gehirn berichtet.

Die Gedankensammlung ist eine erfrischende und kurzweilige Abendliteratur geworden, die auf eine gute Weise inspiriert, unterhält und am Ende eines anstrengenden Tages zur Ruhe bringt. Unter anderem verrät Dr. Busch, wie Stille genossen, Fantasie entwickelt, die innere Stimme besser gehört, kleines Glück entdeckt, Sinn im Leben gefunden wird – wie man zum stabilsten Frieden gelangt, den es gibt – den in einem selbst!

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